Pasje sportowe i muzyczne

Wicemistrz Polski AG Aquabike 2024 – Fizjoterapeuta, który rozumie sport od podszewki

Od wielu lat pasjonuję się sportem wytrzymałościowym i ekstremalnym, co doprowadziło mnie m.in. do zdobycia oficjalnego tytułu Wicemistrza Polski Age Group w Aquabike 2024 na dystansie olimpijskim. Dzięki regularnym treningom i startom w różnych dyscyplinach, sport znam od drugiej strony – tej najbardziej wymagającej, czyli zawodniczej i amatorskiej.

Na własnej skórze doświadczam reżimu treningowego, przeciążeń oraz barier, które stawia przed nami własny organizm. Wiem, czym jest walka o życiówkę, ale też jak bolesna i frustrująca potrafi być kontuzja, która wyklucza z pasji. W gabinecie łączę ekspercką wiedzę medyczną z moim bogatym doświadczeniem ze szlaków, tras i hal sportowych, aby pomóc Ci bezpiecznie przesuwać granice swoich możliwości.

W jakich dyscyplinach pomagam najczęściej?

• Triathlon, Aquabike i Pływanie: Wiem, jak wymagający jest trening wielodyscyplinarny. Pomagam w szybkiej regeneracji powysiłkowej, optymalizacji napięcia mięśniowego oraz leczeniu przeciążeń (np. „bark pływaka”).
• Kolarstwo (szosowe, czasowe, MTB): Rozumiem biomechanikę pozycji aerodynamicznej. Pomagam eliminować bóle kręgosłupa, kolan oraz drętwienie dłoni u kolarzy.
• Wspinaczka sportowa i bouldering: Doskonale znam specyfikę obciążeń dłoni i obręczy barkowej. Pomagam przy urazach troczków, naciągnięciach palców, bólach przedramion oraz problemach z mobilnością bioder, kluczową na ścianie.
• Squash i sporty rakietowe: Rozumiem dynamikę gwałtownych zwrotów i niesymetrycznych obciążeń. Pomagam przy „łokciu tenisisty”, urazach ścięgna Achillesa oraz przeciążeniach kolan i nadgarstków.
• Snowboard i Kitesurfing: Sporty deskowe to potężne siły działające na stawy. Pomagam w przygotowaniu motorycznym do sezonu, regeneracji po twardych lądowaniach oraz rehabilitacji po skręceniach kolan i urazach stawów skokowych.

Muzyka i Ergonomia Ruchu – Wsparcie dla Instrumentalnych Pasji

Poza sportem moją wielką pasją jest muzyka. Chodziłem do Państwowej Szkoły Muzycznej im. Stanisława Moniuszki grając na akordeonie – niestety przez brak kontaktu z instrumentem praktycznie całkowicie moje ciało zapomniało jak grać, amatorsko gram na gitarze oraz pianinie. To doświadczenie daje mi unikalne, praktyczne spojrzenie na biomechanikę muzyka – coś, czego rzadko uczy się w standardowych podręcznikach medycznych.

Gra na instrumencie to w rzeczywistości sport precyzyjny: wymaga setek godzin powtarzalnych ruchów, asymetrycznych napięć i statycznych pozycji. Z własnej praktyki wiem, jak łatwo w tej pasji o przeciążenie drobnych struktur dłoni, przedramion czy kręgosłupa.

W czym pomagam muzykom i pasjonatom instrumentów?

• Dolegliwości dłoni i nadgarstków: Profilaktyka i terapia zespołu cieśni nadgarstka, zapaleń pochewek ścięgnistych oraz bólu i sztywności palców u gitarzystów i pianistów.
• Przeciążenia przedramion: Likwidacja bolesnych napięć mięśniowych i punktów spustowych ograniczających precyzję gry.
• Asymetria i kręgosłup: Praca z bólami szyi, barków i łopatek wynikającymi z wielogodzinnego trzymania instrumentu (np. gitara, akordeon, skrzypce).
• Ergonomia i autoterapia: Nauka bezpiecznych nawyków, rozgrzewki przed graniem oraz ćwiczeń kompensacyjnych pozwalających grać bez bólu.